Vivir 100: El Método del Dr Albert

La Autofagia es medicina de precisión. No se trata de dejar de comer a lo loco. El ayuno intermitente y el ejercicio de alta intensidad son las llaves maestras, pero cada cuerpo es un universo. Como médico te lo digo: esto requiere estrategia y supervisión para saber qué tipo de ayuno se adapta a tu constitución clínica. ¡Hazlo con inteligencia!”